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■ 笑いヨガ(デイサービス)2020. 3.26

「笑いは百訳の長」と言われるほど、身体にも心にも良い事づくめと
言われていますね。
その笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた運動の『笑いヨガ』を
利用者様と一緒におこなってみました。

両手を大きく動かしながら、手拍子しながら、”アッ!ハッ!ハッ!”と
声を出して笑いながら呼吸をしていきます。
皆様のお顔は笑顔にあふれ、体がポカポカされたというお声が上がっていました。
リラックスされすっきりされた表情が印象的でした。